"ゆるトレ"とは？

今話題の「筋膜リリース」という言葉を聞いたことはありますか？
ダイエットして体重は減っても細くならない、身体が変わった気がしない、筋トレしているのになぜか太くなった…など、ダイエットに失敗した経験はありませんか？
それは筋肉が凝り固まっているからです！  

身体をゆったり延ばすストレッチ

肩こりがひどい、お尻が硬い、骨盤周りが大きい、太もものセルライト、ふくらはぎがパンパン…
筋膜とは、筋肉だけでなく骨や臓器を所定の位置に固定する役割があります。
筋肉が凝り固まっていると変なクセがついてしまいなかなかダイエットの効果を出せなくなってしまします。
思い当たるアナタ、今すぐゆる〜く筋膜リリースで体をゆるめませんか？

筋膜リリースをすべき理由
＼こんなにもダイエットに効果的／

・筋肉の代謝がアップし、ダイエット効果が上がる
・疲労回復スピードが早くなる
・血液循環が良くなる
・リンパの流れが良くなり老廃物を排出できる

ゆるトレだから
＼1日10~30分でOK／

やり方はとっても簡単！
難しい動きは一切なし、動画を見ながら同じように行うだけです。